Buna dimineata…Viata !


Buna dimineata si voua,tuturor !

 

Un mesaj primit pe sursa email 😉

Si longevitatea se invata, ca orice lucru de pe pamant.
SANATATE :
1. Mizati pe ceaiul verde. Ceaiul verde este o bautura traditionala in China , tara care numara o multime de persoane trecute de 100 de ani. Cercetatorii de la ” Medical College of Ohio ” au descoperit in 1997 ca pe langa antioxidantii continuti, ceaiul verde inhiba formarea si dezvoltarea celulelor canceroase.
2. Adoptati o pisica. Karen Allen, cercetator in medicina la Universitatea Buffalo (Statele Unite), afirma ca „pisica joaca rolul de tampon asupra efectelor patogene ale stresului”. O pisica in casa inseamna, deci, scaderea tensiunii arteriale  – ca urmare – si a riscurilor unei boli cardiace.
3. Descoperiti algele tineretii vesnice. Spirulina constituie, realmente, o sursa unica de oligoelemente si de acizi grasi esentiali, ale caror proprietati in prevenirea imbatranirii nu mai trebuie demonstrate. Rezultatul: o cura cu spirulina(capsule) aduce un surplus de tonus si de vitalitate.
4. Imitati albinele si convertiti-va la  miere si polen. Un studiu recent efectuat intr-un spital din New York a demonstrat ca ele actioneaza pozitiv asupra colesterolului si a trigliceridelor. Este de retinut ca speranta
de viata la apicultori este superioara celei a populatiei in general.
5. Crutati-va partenerul / partenera de viata. 5% din cazurile de cancer pulmonar se datoreaza fumatului pasiv, cand fumator este tovarasul de viata sau colegii de birou. Un studiu american a constatat o crestere cu 23% a mortalitatii coronariene la barbatii nefumatori, casatoriti cu femei fumatoare.
6. Tineti sub control tensiunea arteriala. Odata cu imbatranirea, tensiunea arteriala afecteaza tot mai mult speranta de viata. Prevenirea ei se bazeaza pe reguli de viata bine cunoscute: exercitiile fizice, regimul alimentar echilibrat, sare cu masura si, la nevoie, reducerea excesului de greutate.
7. Beti apa cu paharul mare. Cercetatorii americani au demonstrat ca peste 5 pahare cu apa baute zi de zi reduc cu 60% riscul afectiunilor cardiace.
8. Atentie la insulina! Hormon-cheie al metabolismului – adica al utilizarii energiei alimentare, insulina accelereaza procesul de imbatranire, atunci cand este produsa in cantitate prea mare.Morala: zaharul putin va mentine tineri. Mancati miere!
9. Supravegheati- va ereditatea. Fiecare dintre noi este dotat cu o mostenire genetica pe care ar trebui sa o studiem indeaproape, pentru ca adeseori  prezentam aceleasi predispozitii la o boala sau alta ca si parintii sau bunicii nostri.
10. Spalati-va pe maini. O igiena reprosabila a mainilor (4 spalari pe zi) va permite sa contractati cu 25% mai putine guturaiuri si cu 50% mai putine gastroenterite, comparativ cu persoanele care se spala pe maini o   singura data pe zi.
11. Faceti siesta. O echipa de cercetatori de la Universitatea din Boston a demonstrat ca o siesta facuta la mijlocul zilei poate face sa dispara semnele de oboseala a creierului si sa sporeasca performantele de memorie. Ei au constatat, de asemenea, o ameliorare cu 20% a capacitatii de invatare la persoanele care pot sa doarma in orele de pranz.
12. Evitati medicamentele combinate. Cardiacii care iau medicamente pentru inima, dar si aspirina, prezinta un risc de criza cardiaca cu 75% mai mare decat cei care evita aceasta combinatie – arata un studiu efectuat recent in Scotia pe 7000 de subiecti.
13. Inveliti-va. Conform unui studiu realizat la Universitatea din Lille , scaderea brusca de temperatura sporeste cu aproape 13% riscul unei crize cardiace.
14. Curatati tastatura calculatorului. Bacteriologii de la Universitatea din Arizona au constatat ca aceasta contine – in medie – 25.000 de germeni microbieni, adica de 300 de ori mai mult decat colacul toaletei de la o
institutie publica.
15. Testati unul din secretele sanatatii detinute de Kneipp: mergeti cu picioarele goale prin iarba uda de roua (atentie la viespi!). Acest pastor din secolul 19, precursor al terapiilor alternative, o facea in fiecare dimineata, pentru antrenarea rezistentei fizice.
16. Incercati homeopatia. Studiile tind sa demonstreze tot mai mult ca homeopatia face sa dispara numeroase simptome, mai ales cele ale fibromialgiei, adica oboseala cronica, de care sufera 1-2% din totalul
populatiei de pe glob.
ALIMENTATIE:
17. Ciocniti paharele. Pentru dr. Leonard Guarant de la Institutul de tehnologie din Massachusetts , consumul zilnic de vin (1 pahar) prelungeste speranta de viata cu aproape 30%.
18. Limitati consumul de carne. De aproape 50 de ani, studiile epidemiologice atrag atentia oamenilor de stiinta asupra anumitor patologii cronice asociate consumului de carne. La modul ideal, un adult n-ar trebui sa ingereze mai mult de 120 g de carne de vita pe saptamana.
19.Consumati otet de mere. Utilizarea ca remediu a otetului de mere a fost popularizata de un medic american din Vermont , dr. Jarvis. Acesta a constatat longevitatea exceptionala a persoanelor care-l consumau si a inceput sa il prescrie pacientilor sai (in doze moderate) datorita virtutilor sale drenante.
20. Mancati ciocolata. Prestigiosul „British Medical Journal” a publicat recent un studiu efectuat pe 8000 de subiecti, demonstrand ca cei care consumau o cantitate mica de ciocolata (intre 1-3 tablete pe luna), riscul mortalitatii era mai scazut cu 36% decat la cei care nu consumau ciocolata deloc.
21. Nu neglijati usturoiul! Dupa ce-au descoperit un numar foarte mare de centenari in comitatul Jinshan, specializat in cultura usturoiului, cercetatorii chinezi au ajuns la concluzia ca acesta prelungeste viata.
Usturoiul are capacitatea de a reduce tensiunea arteriala.
22. Consumati nuci, tofu si fasole. Cercetatorii din Toronto au descoperit faptul ca la persoanele care au introdus timp de o luna in alimentatia lor obisnuita, nuci, tofu si fasole, nivelul colesterolului a scazut cu 30%.
23. Nu sariti peste micul dejun! La persoanele care obisnuiesc sa manance dimineata, cazurile de obezitate sunt cu 44% mai putine decat la cele care se abtin.
24. Consumati banane in fiecare zi. O banana pe zi aduce 400 mg de potasiu, care permite reducerea cu aproape 40% a riscului unui atac cardiac!
25. Consumati mere in fiecare zi. La persoanele care cedeaza in mod regulat tentatiei de a musca dintr-un mar, riscurile unor boli cardiace sunt cu 30% mai mici decat la persoanele care rezista acestei tentatii.
26. Consumati salata zilnic. Foile de salata verde contin luteina, o substanta din familia carotenoidelor, puternici antioxidanti. Luteina pare sa joace un rol benefic pentru sanatatea inimii si pentru sistemul imunitar.
27. Savurati desertul „anti-imbatranire”. Luati doi pumni de fructe rosii (cirese, capsuni, zmeura, coacaze etc.) si stropiti-le cu lapte acru. Indulciti desertul – dupa gust cu miere si veti obtine un adevarat regal de flavonoide, substante care combat oxidarea, cea care ne imbatraneste celulele.
PSIHOLOGIE
28. Plangeti! Lacrimile permit evacuarea unui exces de tensiuni daunatoare sanatatii. Unii afirma chiar ca longevitatea femeilor s-ar datora capacitatii lor de a elimina toxinele plangand.
29. Imbratisati copacii. Conform invataturii taoiste, copacii au efecte benefice asupra longevitatii: transforma energiile negative in energii pozitive. Strangand in brate un copac, va reincarcati cu energie vitala.
30. Iesiti din cochilie. Activitatile sociale si relationale imbunatatesc speranta de viata: persoanele mai active social fumeaza mai putin, mananca mai sanatos, fac regulat exercitii fizice si stiu sa vorbeasca despre problemele lor.
31. Priviti partea buna a lucrurilor. Optimistii traiesc mai mult decat pesimistii si prezinta mai putine riscuri de deces prematur. Fericirea si optimismul par, de asemenea, sa sporeasca numarul celulelor noastre imunitare, armele cele mai eficiente ale organismului impotriva bolilor.
32. Recitati poezii. Cercetatorii elvetieni au demonstrat ca persoanele care recita poezii cate o jumatate de ora in fiecare zi isi reduc considerabil nivelul de stres si deci si riscurile unor maladii cardiace.
33. Studiati. Cercetatorii californieni au descoperit faptul ca femeile cu bacalaureat sau studii superioare sunt mai putin predispuse la bolile de inima decat tovarasele lor mai putin instruite.
34. Bizuiti-va pe inteligenta. De curand, oamenii de stiinta englezi au publicat un studiu legat de relatia dintre coeficientul de inteligenta (IQ) si longevitate. Conform rezultatelor prezentate pentru o perioada de 60 de ani, indivizii cei mai inteligenti au cele mai mari sanse sa moara ultimii.
35. Oferiti-va o planta verde. Persoanele care locuiesc in zona rurala au o speranta de viata superioara celei a orasenilor. Un studiu al Centrului medical din Tokio a demonstrat ca populatia urbana care traieste in apropierea spatiilor verzi imbatraneste mai greu.
36. Mama. Un studiu al Scolii medicale de la Harvard a demonstrat ca persoanele in relatii „reci” cu mamele lor sunt cu 91% mai la risc de a contracta o boala grava, in perioada vietii adulte.
37. Fiti credinciosi. Mersul regulat la biserica sporeste speranta de viata, conchide „Jurnalul international de psihiatrie si medicina”. Deosebit de eficienta pentru destresarea organismului si deculpabilizarea sufletului, frecventarea lacasurilor de cult protejeaza de asemenea digestia si respiratia.
38. Asterneti-va sentimentele pe hartie. Dr. Pamela Peeke de la Universitatea din Baltimore va informeaza: „Trei minute pentru a exprima cateva ganduri intr-un jurnal sau cateva cuvinte adresate in scris unui prieten sunt suficiente pentru a calma starile de stres”. Dovada? Dupa 4 luni de incitare la scris, 47% din pacientii astmatici aflati in tratamentul ei au manifestat o ameliorare a simptomelor.
39. Mergeti la cinema .Vizionarea unui film sau a unui spectacol de teatru sau prezenta in sala de concerte ne ajuta sa traim mai mult – acestea sunt concluziile unui studiu suedez realizat pe 12.000 de persoane. 36% dintre pasionatii de manifestari culturale au atins, efectiv, suta de ani, fiind inca in putere, pentru ca aceste distractii stimuleaza functionarea sistemului imunitar!

40. Visati. Conform neurologilor, visele servesc la stabilirea unor legaturi intre amintirile inmagazinate de creier pe parcursul zilei si amintirile mai vechi. Pentru psihanalisti, visele exprima aspecte neglijate ale personalitatii noastre. in ambele cazuri, visarea este o cale de a fi in armonie cu noi insine, deci de a evita irascibilitatea si tulburarile de comportament care pandesc persoanele private de somn.

De soi


In seara aceasa voi posta o insemnare scurta, ca o constatare, din pacate amara, din „amareala” cuiva,asa cum se exprima.

Poate ca sunt o fire impresionabila, de aceea uneori sunt deraiat catre nenea doctorul 😉 pentru intaritoare de corazon, dar asta mi-e firea si poate ca inima a ramas un pic defazata fata de restul 🙂 sau unde si atatea tentative de a vibra la unison cu o alta (inima,desigur) , o candenta din pacate adeseori stricata de derapajele…’opuse’.

Scurt si la obiect, pentru a nu pierde sirul ideilor.

Ceea ce voiam sa spun este ca unii (altii 🙂 ) sunt dinr-un soi tare ciudat…oricate ai face, oricate ai ‘drege’, oricate le-ai spune si le-ai explica, oricate le-ai arata, cu puterea exemplului personal, cu alte exemple concrete, cu sentimente si chiar cu iubire acesti altii refuza sa priceapa, sa inteleaga ca tu le vrei binele, poate 😉 chiar ii iubesti cand le spui ca a ales o cale gresita si ca se prabusesc in neantul fara de scapare, ca se scufunda de buna voie…tu le intinzi o mana iar ei te lovesc cu piciorul, iti intorc spatele si se uita nu la luna si stele ci doar intr-un ciob care sclipeste si nici macar nu e un ciob de oglinda…cu atat parerea de rau sau / si durerea e mai mare cu cat cei carora le-am intins mana sunt oameni la care tinem si incercam, cumva, sa ni-i apropiem, fie si pret de o clipa, sa-i facem sa vada dincolo de tulburarea unui moment nefericit sau al unei situatii care se perpetueaza intr-o directie negativa…poate chiar ii iubim…dar…

Soiul nu e bun….eu asa cred, daca orice ai face, ai spune, ai incerca,ai iubi ai insisnta, daca acel cineva se pravaleste pur si simplu in negatie si alege o cale (poate facila) si departe de a fi cea corecta (ca sa nu spun morala, poate ar parea pretentios dar credeti-ma…nu este) si persista in a se desconsidera ca om…etc..etc..etc..

Ce poti face decat sa asisti neputincios cand  argumentele, declaratiile (nu doar de intentie), incercariel zadarnice de a aduce ratiunea in discutie si de a pune luciditatea chezasa unor hotarari care ne pot marca viata pentru totdeauna si nu in bine, sunt luate nici macar in serios, nici macar ascultate, nici macar sentimentele nu au voce…atunci..totul e in mana lui Dumnezeu.

Poate El e cea din urma sansa, speranta ca Lumina va invinge intunericul si Soarele va straluci din nou dintre norii amaraciunii,tristetii, dezandejdii…

Sa se faca…Lumina !…

Unicorn


Americi nedescoperite

Si Unicorni decapitati

Raman azi vise parasite

………………………………

Abel si Cain, ati fost voi…frati?

Azi voi imparti cu voi un vis al carui talc, freudian sau nu, l-am cautat in magazinul de vise numit Google iar raspunsul virtual va las sa-l descoperiti voi insiva / inseva 😉 in acelasi fel ca si mine.

In toi de noapte m-am trezit in urma unui cosmar…cu final fericit, partial, macar in vis. Iar inima imi batea tare,mai tare, nu stiu daca semn bun ca inca batea sau semn rau ca ziua a fost un solo de baterie…

Eram in casa, in bucatarie cand blocurile din fata mea au inceput sa se miste in zig-zag, paralelograme gri, gata sa se prabuseasca, intr-un dans tenebru, al vietii si al mortii la un loc.

Am inceput sa ma misc si eu, blocul 🙂 in care stau se legana, din ce in ce mai tare, rigid…imi ziceam…poate totusi va sta,se va opri…cutremurul, constient ca forta naturii nu o poate infrange nimeni…nu, nu se oprea, continua, mai tare, mai tare,mai tare, ca un copac batut de vant pana cand ,obosit de lupta inegala,blocul meu s-a prabusit intact la pamant, compact, intreg dar pravalit la orizontala.

Ca prin minune scapasem, toti ai casei, imi zicea, vezi, daca ai creinta…scapsem cu totii…chiar si mama scapase,era acolo, in visul meu curmat brusc era si ea.Reusise.

Si magazinul virtual de vise da tot felul de interpretari 🙂

M-am amuzat cumva, nu stiu daca sa cred in vise. Stiu doar ca mai demult semnele rele s-au implinit. Sau asa am crezut eu.

Si mai stiu ca inima batea ca o toba…sparta.

Se spune ca visele sunt reflectarea subconstientului nostru, a trairilor noastre interioare. Ei, uite ca ati avut parte de o …vivisectie 🙂

…a unui ultim…Unicorn.

 

Colorate


Iau o punguta si o arunc in cosul cu rotile. Nu sunt la concursul de la „Realitatea”,n-as avea timp si de ce 🙂

Colorate, roz, verde fosforescent, albe.

Efectul de turma vad ca functioneaza si la ‘hypermarket’ doar cu remarca,poate necuvenita, ca e bine sa intrebi.

Doamna de langa mine da si ea repede sa insface o punguta si sa o arunce in cosul ei. Doar ca vrea sa-si confirme ca si eu…

” Or fi tari sau moi ?” ma intreaba, asa, ca intr-o doara, sa nu para prea deplasata intrebarea.

Raspunsul meu o loveste in moalele capului (n-am fost necuviincios ci doar am ‘transat’ repede discutia, din lipsa de…timp) :

„Sunt pentru …molii ! ”

Si cand te gandesti ca puteau ajunge in mainile unui copilas…desi pe ele scria, in engleza 🙂 naphtalene…o fi vreun sortiment nou de bomboane….

Horea, Closca si…Cristian


Nu va speriati. Nu va impacientati, nu e nicio poveste.

Este doar starea natiunii, ante Greva generala.

Doar ca natiunea doarme si e in greva generala, cu ai ei conducatori catre noi si noi culmi, catre progres si civlizatie, cladind societatea multilateral …subdezvoltata de vreo 20 de ani.

Pe ce ma bazez? Pe ce te bazezi, mai Moromete?

Toate pleaca de jos, de la un invatamant bolanv si o ‘sanatate’ analfabeta. Invatamantul e undeground si sanatatea e in aer, la Dumnezeu.

La o tombola din seara aceasta, organizata in scopul protejarii mediului si reciclarii deseurilor, tombola soldata cu premii in electrocasnice pentru cei norocosi dintre cei care au predat electrocasnice uzate, mi-a fost dat sa aud o enormitate cat natiunea de mare.

Cautand pe cineva care sa exraga astigatorii, unul dintre organizatori a ales o fetiscana de varsta liceului care parea nerabdatoare sa urce pe scena.

Si scena grotesc-burlesca (fetiscana citeste datele personale de pe biletul castigator): Cutarescu, de pe strada Horea, Closca si…Cristian.

Un moment de tacere si de penibil. Nici istoria Romaniei nu se mai invata la scoala? Se trece ca gasca prin apa???

Colegii de gasca ai fetei, pentru ca venisera in gasca, no reaction, nici hohote nici incurajari…semn ca nici ei nu erau pe subiect..,

Doamne, nu mai e nicio speranta. Si nu e un caz izolat.

Si vrem greva generala, salarii marite, scoala e plina de analfabeti si spitalele de doctori ‘nevinovati’.

Speranta mai e doar la Dumnezeu, caci pestele e imputit la cap si ne curatam singuri. De la coada.